按个喇叭，原来也可以趾高气昂，目空一切。喇叭声中满是鄙夷，不屑，那嚣张的气焰，无关痛痒之人隔着五米开外都能感觉到逼人的焦灼。谈不上三轮车停得不规范，不过是道路狭窄。需要考验驾驶员的车技水平，技术不佳者却是不敢妄动前行。所以开车者情绪上来了不耐烦地用喇叭提醒三轮车主：你T妈快点，小爷要前行。
生活中我们常会看到一些人遇到小事，焦躁不安，缺少耐心。似乎，自己有半点的不舒服，不自在。就得极端地表现出来，甩脸子，发脾气，指桑骂槐，不会顾及事情的原委，脾气上来了，尼玛爱谁谁。情绪化！为什么在现实生活中，有一些人总被情绪所控制，经常会丧失理智，而不能有事说事，和平地解决问题。情绪到底是什么，它对人有何种危害呢。
心理学中提到，情绪是个体对外界刺激的主观意识的体验感受。对于人类来说，我们无法直观地观测到内在的感受，却可以通过各种显现的行为，或生理变化来进行推断。情绪的最基本的表现有四种：快乐，愤怒，恐惧，悲哀。而各种情绪都会影响到我们当下的生活。而积极的情绪，可以让人兴奋，喜悦，让自己有积极的心态面对事物。而负情绪的长期出现，会影响人的身体健康， 不仅会让人失去理智，做愚蠢的事情，还会让自己的身体机能受到损害。
生活中，我们要对自己的情绪加以管理。也就是用正确的方法，通多对自我情绪的探索，了解自己的情绪产生原因，继而理解情绪，调整情绪，最终让自己的思想放松，让情绪对我们的影响越来越小。有这么一种说法“一个稳定平和的情绪比一百种智慧更有力量。”故此，我们想要控制自己的情绪，就必须先要了解，认清我们的情绪。
一：如何认清自己的情绪呢：
首先，要正确认识自己，明白自己。一个人只有认清自己，才能改变自己，让自己做得更好。当遇到无法宽心之事的时候，要让自己冷静下来，千万莫要让自己失去理智，胡乱地发脾气， 让自己遭殃也会殃及他人。
其次，洞察自己的情绪，只有接受它，才能把握，控制它。生活中，我们常被他人的言谈举止所左右，造成情绪波动。这其实是因为我们内心的定力不够，信心不足，经验丰富所致。继而多思多疑，受他人影响，让自己产生了负面情绪。所以，提高自己的内涵，加强自己展控事物的能力，方能让自己情绪不在受到他人的影响。
其三，在适当的时机让自己的情绪表现出来，不压抑，不排斥。当情绪出现的时候，不要一味地压抑。要寻到根源，把那些影响自己情绪的事情摆在明面上，而不是藏掖在心中，暗自与自己较劲。更何况，有些时候，给你产生情绪波动的人自己未必知晓。
其四，为情绪找到缓解的出口，让自己能很顺利的从情绪中解脱出来。情绪出现，要静心思量，而后转移自己的注意力，让负情绪稍息一时三刻。在这个期间，由于你对它的不予关注，不在意，理智就会渐渐占据上风。当你心平气和再想这件事情的时候，便会多角度，多层次，多侧面地考虑这件事，而不会憋闷自己的思绪，让自己越像越气。
二：如何控制好自己的情绪。
第一， 宽以待人，不争一时之气，让自己心态平和。
往往很多时候自己的不开心，皆因为遇到糟心事，心里愤愤不平，一时半会无法解决。故此，抱怨，懊恼，认为世道不公平，老天对自己苛刻。其实，人生不如意十有八九，此时，要心态放平和，分析郁闷的原因所在。而后开导自己，让自己想明白。
第二， 换位思考，自己的言行也有不妥帖的时候，要更多地替对方着想。
他人的成功，绝非单凭运气可成就。往往光鲜背后的艰辛，苦楚，他人无法体会。所以，当对方令自己有了不满意，不舒服，不开心的情绪，那就要站在对方的立场，想一想，他为什么如此做，理由是什么。
第三， 不是原则，触碰底线之事，无需太过纠结，退一步海阔天空。
与其纠结在很多小事中，还不如让自己退一步。这样看到的，感受到的跟先前便有了大不同，便会从中积累经验，教训，让自己有更大的进步空间。
第四， 建立良好的沟通，相处之道，尽量减少误会的产生。
很多时候，负面情绪，源于我们没有找到有效的应对方式。无法有思想的合拍与共鸣。所以，建立良好的沟通方式在生活，工作中就会减少生活，工作中的各种无谓的较量，就会鼓励，支持，给对方加油，鼓劲儿。就会少给自己树敌，从而多去欣赏对方，取长补短，使自己更完美。
第五， 多读书，多走入自然，多接触万物，感受其的博爱，无私。
读书可以让我们思想更加开明，心胸更加宽广，会注重人生的大格局，内心会更透亮。而行万里路，可以感受到大自然给我们的各种无私的馈赠，感受风土人情，人的质朴，你会发现自己也会更加宽容，内心也会越来越敞亮。而且，可以让我们更加懂得在生活中寻找确切可行的解决问题的方式方法，有助于解决一切问题。
第六，多参加一些公益组织，在帮人，助人的过程中，体会人与人之间的那份真挚感情。在感动，被感动的过程中，心灵得到净化。
一个好的集体可以让你看到他人身上的闪光点，可以在与他人的接触中，感受着那种真挚的情感，会让自己被感动，被感召，从而对自己的言行也会有很好的自控，和制约。
生活中，被情绪控制，丧失理智，做出让自己后悔的事情的人大有人在。他们沾火就着，让自己怒气冲天，怨恨不断。让情绪控制自己的言行。这样不仅给自己的身体带来伤害，还会让事态向恶略的方向发展。所以，遇事，要心态放平和，不要让自己的情绪波动过大，这样，你会发现，事情原本并没有那么糟糕，而且你也会很快地找到解决问题的方法。
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